(三) 限制水域：水肺潜水技术联系，着必要装备。

1. 水中卸装并着装：潜下3-4米深，卸下面镜、呼吸管、脚蹼、水肺装备，关上气源后置于水底。然后吐气，作水平潜泳8米，吐气上升至水面，休息片刻后再入水底潜泳8米，再装上所有装备，作正常呼吸，此过程在5分钟内完成。

2. 水肺救生运送：4分钟内运送另一位水肺潜水者至 米外，被运送者不得帮助运送者，二人均须着齐水肺装备，不得使用调节器呼吸。

3. 浮力着装：用手携带面镜、呼吸管、脚蹼、配重带、水肺组件并关掉气源、卸掉调节器中空气，跳入至少3米深的水中，然后停留在水底将装备穿着齐全。整个过程中，须控制及抱有所有装备。所有装备着装完成后正常上升，在水面上不得充气，不使用呼吸管与呼吸器踩水5分钟。

4. 同伴共气呼吸(不使用备用调节器)：在同伴在水中呼吸并做水平潜泳4分钟。每人轮流担任供气者且不着面镜。整个过程皆不得浮出水面。

(四) 开放水域：浮潜、水肺潜水技术练习，使用适用于该地区的装备。

1. 浮潜练习：

(1) 模拟救助另一位潜水员。

(2) 将自己的配重带置于5米深水中，上升后再下潜捞起。

(3) 浮潜10米。